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Outils pédagogiques pour comprendre et explorer le cycle menstruel

Favorisez l’éducation et l’autonomisation des femmes grâce à une gamme complète d’outils pédagogiques uniques, conçus pour expliquer et explorer le cycle menstruel de manière positive et inclusive.
Que vous soyez sage-femme, éducatrice sexuelle, ou simplement soucieuse d’accompagner les femmes dans leur parcours d’épanouissement personnel, notre sélection d’outils fabriqués à la main au crochet vous permettra d’aborder ce sujet délicat avec sensibilité et précision.
Découvrez toutes les gammes d’outils polyvalents pour des ateliers enrichissants avec les outils pour vos ateliers d’allaitement, une grande diversité de seins au crochet mais également du matériel de préparation à la naissance et des modèles anatomiques.

Explication du cycle menstruel : Un guide complet pour comprendre votre corps

En moyenne une femme va connaître 450 cycles menstruels au cours de sa vie… Alors pourquoi ne pas découvrir le fonctionnement de ces cycles menstruels et apprendre à connaître notre corps grâce à des ateliers de démonstration du cycle menstruel ?

Comprendre le fonctionnement de son corps, apprendre à l’observer et à l’appréhender peut permettre de mieux vivre les changements physiques, psychologiques et émotionnels liés à notre cycle menstruel. 

Le cycle menstruel désigne l’ensemble des phénomènes qui interviennent dans le corps d’une femme chaque mois et qui la prépare à une éventuelle grossesse.

En théorie, un cycle menstruel dure en moyenne 28 jours et comporte 3 phases distinctes.
Il débute le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes.

Mais cela reste très théorique car les cycles peuvent varier fortement d’une femme à une autre et peuvent être de 24 jours jusqu’à 38 jours.
La norme théorique des 28 jours ne concerne que 10 à 15% des femmes.
De plus, pour 20% des femmes les cycles sont irréguliers et leur durée peut changer d’un cycle à l’autre.
On observe notamment une variation de la durée des cycles, avec la plupart du temps des cycles plus longs, au cours des premières années de règles et avant la ménopause.

Alors que se passe-t-il pendant ses “28 jours” ?

Le cycle menstruel se décompose en 3 grandes phases : la phase folliculaire, la phase ovulatoire et la phase lutéale.

Mais que se passe t-il pendant ces 3 phases : 

La phase folliculaire : 

Cette phase se décompose en 2 temps  : 

• Au début du cycle, l’utérus se contracte pour évacuer l’endomètre, le sang et l’ovule non fécondé : c’est ce qu’on appelle “les règles”
• Dès la fin des règles, la paroi utérine se prépare de nouveau à une potentielle grossesse et l’endomètre se forme à nouveau.

La phase ovulatoire : 

Un des ovaires libère un ovule. Celui-ci commence son parcours dans la trompe de Fallope jusqu’à l’utérus.

La phase lutéale : 

Pendant cette période, il existe 2 possibilités  : 

• Durant ses 24h de vie, l’ovule est fécondé par des spermatozoïdes présents dans la trompe de Fallope. Alors celui-ci continue son parcours jusqu’à l’utérus où il tentera de s’implanter.
• L’ovule n’est pas fécondé. L’utérus reçoit un signal (changement hormonal) pour lui indiquer de se préparer à un nouveau cycle.

Un nouveau cycle commence avec l’apparition des règles.

Mais comment ça fonctionne tout ça ? Et qui contrôle le cycle ?

Le cycle menstruel est contrôlé par plusieurs organes : les ovaires, le cerveau et l’hypophyse.

Ces 3 organes forment un rouage qui communique entre eux afin de réguler leur activité.

Le cerveau va contrôler l’hypophyse qui va sécréter deux types d’hormones (la FSH et la LH).
Ces deux hormones agissent sur les ovaires.
Les ovaires produisent les hormones sexuelles (les œstrogènes et la progestérone) qui vont à leur tour agir sur le cerveau.

En cas de stress intense, le cycle menstruel peut être perturbé et les règles peuvent disparaître pendant une période plus ou moins longue.

Les ateliers d’explication sur le cycle menstruel peuvent être d’une aide précieuse pour transmettre toutes les informations importante sur le fonctionnement de notre corps et de notre sexualité.